Ｗ杯が終わり、ゆっくり寝られるのが嬉しいような哀しいような・・と思ったのも束の間、東京は気温が一気に上昇。猛暑と湿気の日々が続いています。昨日は、早朝から３件クライアントを回り、合間にまめテラスのレッスンに顔出し、最後の片付けが終わった頃には、流石にヘトヘトになりました。それでも、このところ食事に多少気を付けていて、帰宅後は夕食作り。食欲が無くなる夏は、ちょっとした食材や香辛料、さりげない演出で、食卓が楽しくなります。栄養＆水分をとって、生活時間を工夫し、休息を心がけて、夏の暑さと仲良く過ごしていきたいですね。熱中症や食中毒には、十分気を付けましょう！