運動不足回避に、フィットネスとか思ったけれど、
日本と違って平均年齢の低いマレーシア。
年配者向けはないよな〜と諦めていたら、
ドンピシャ、良い場所見つかりました。

Taman Rekreassi Sultan Abdul Aziz（Sultin Abdul Aziz Recreational Park)
http://perakipoh.blogspot.my/2013/08/sultan-abdul-aziz-recreational-park.html

市内の競馬場の傍、市民向けの広い公園。
舗装道路、というかジョギングヒースがグルリ公園内にあって、なかなか綺麗。
イポーのセントラルパークかしら。
みなさん、早朝、日の出前から！！歩いてます （アウトドアは、暑くなる前か日没頃）
賑やかな中華系のグループ、大人しめのマレー系の女性たちも。

早速、私たちも歩いたり走ったり。
久しぶり「ノロノロランニング」、園内一周15分くらいから走ってみました。
連れ合いはウォーキング専門。

自宅から車で15分程度。
暗いうちから、ゴソゴソ行動するパターンになって来ました。

走り終わると、ササっと帰宅してシャワー浴びて、レアジョブの英語レッスン。
お手軽な早朝トレーニングのスタートです。