コラム
公園でのランニング＆ウォーキング
2016/10/19
涼しい朝が続いているので、
早朝起きて、市内の公園で、毎日早朝ランニング＆ウォーキングしてます。
日の出が遅いマレーシア、最近、少し早くなったとはいえ、6:30では真っ暗。
7:00前から走り出して、4〜5キロ、ジョギングロード４周の程よい距離。
連れ合いはウォーキングに励んでます。
7:30になると、公園内は混雑？して来て、
歩く人、喋る人、走る人、体操する人で賑やかですわ・・
8:00過ぎには帰宅、
朝食後は家事をして、skypeの英会話に備えます。
南国は、夜明け前後が一番爽やかで、行動するには最適なんだけど、
それにしても・・
早起きが日課になるって、自分でも信じられない！
早朝起きて、市内の公園で、毎日早朝ランニング＆ウォーキングしてます。
日の出が遅いマレーシア、最近、少し早くなったとはいえ、6:30では真っ暗。
7:00前から走り出して、4〜5キロ、ジョギングロード４周の程よい距離。
連れ合いはウォーキングに励んでます。
7:30になると、公園内は混雑？して来て、
歩く人、喋る人、走る人、体操する人で賑やかですわ・・
8:00過ぎには帰宅、
朝食後は家事をして、skypeの英会話に備えます。
南国は、夜明け前後が一番爽やかで、行動するには最適なんだけど、
それにしても・・
早起きが日課になるって、自分でも信じられない！
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