コラム
ランニング再開しました
2017/06/21
4月に蕁麻疹が出て、
診療所で塗り薬と飲み薬を頂いて治ったのだけど、
薬を飲まないと、時々湿疹や蕁麻疹が出て、ランニングを暫く控えてました。
乾季はまだ続くから、
プラハから戻ったら、暑さに負けないためにも、ランニング再開するかな、と。
連れ合いは、私が休んでいる間も、ひとりで早朝ウォーキングを続けていたので、
そこに加わって、7:00前に公園に着いて、１時間くらいランニングとストレッチ。
10周はやめて、6周ほど。眠気覚ましでゆっくりスタートして、適当に終了。
その変わり、ほぼ毎日通ってます。
湿疹や蕁麻疹が出るようだったら、薬を飲みながら続けてみて、
ダメージが酷かったらやめようかと。
ラマダン中、早朝の公園は人が少なくて、静かで鳥のさえずりが心地良い。
山と雲の間から、太陽が顔を出す前に、走り終わることも多く、
朝の空気は清々しいです。
診療所で塗り薬と飲み薬を頂いて治ったのだけど、
薬を飲まないと、時々湿疹や蕁麻疹が出て、ランニングを暫く控えてました。
乾季はまだ続くから、
プラハから戻ったら、暑さに負けないためにも、ランニング再開するかな、と。
連れ合いは、私が休んでいる間も、ひとりで早朝ウォーキングを続けていたので、
そこに加わって、7:00前に公園に着いて、１時間くらいランニングとストレッチ。
10周はやめて、6周ほど。眠気覚ましでゆっくりスタートして、適当に終了。
その変わり、ほぼ毎日通ってます。
湿疹や蕁麻疹が出るようだったら、薬を飲みながら続けてみて、
ダメージが酷かったらやめようかと。
ラマダン中、早朝の公園は人が少なくて、静かで鳥のさえずりが心地良い。
山と雲の間から、太陽が顔を出す前に、走り終わることも多く、
朝の空気は清々しいです。
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