全く体育会系ではない私が、早朝歩いてます。

旅で一緒だった60代の方が、毎日ジムでトレーニングしてますよ、との話から刺激を受け、
近所の体育館で説明会を受けてから、トレーニングに通い始めました。
なかなかゆっくり時間が取れないので、
平日は早朝１時間、７時〜８時頃を目安に通ってます。
早朝だと、トレーニングルームが空いているし、
時間のロスが少ないし、早起き出来るし・・

トレーニングと言っても、
年齢が年齢だからか、今まで何もして来なかったからか、
やりすぎちゃうと、膝を痛めそうな気配。
マシーンはどれも楽しいので、ついついアレコレやりたくなっちゃうのですが、
負担かかっては逆効果ですよね。
なので、今はひたすら「歩く」のが中心。
それでも数十分歩いていると汗ダラダラ。
ベトナムの旅以来、汗フェチ？？になったのか、汗かく感覚が心地良い。

スポーツの秋！
無理のないペースで、体力作り続けて行きたいです。ハイ。