11月に入り朝晩は寒くなり、朝も夕方もスッカリ暗くなりました。
10月から始めた体育館トレーニングルーム通い、
最初は４〜５キロ歩いていたのが、
今では「走る」ようになりました。

数十年振りのランニングなので、
最初は、500メートルくらい走ろうかな・・と、
ウォーキングの合間に走り始め、
少しずつ距離を長くして行き、先日なんぞは気が付けば６キロ走ってました。

ベルトの上をバタバタ、ハーハー、汗だくでヨロヨロ状態なので、
まだまだ形がなっていません。トホホ
両脇の筋肉ウーマン＆マンたちは、サッササッサと流れよく走っているので、
今の目標は、５キロ程度を「呼吸も順調、足取り軽く」の域に達すること。

午前中の外出や予定があると行かないけれど、
寒くなっても、出来るだけ通うように心掛けてます。

１時間ほどの走りとストレッチだけど、
戻って来て数時間は、心身共に至極快調、夜はバタンキュー熟睡です。
体力作りが楽しみな秋の早朝かな。